發生腰肌勞損可以貼膏藥嗎？如何預防腰肌勞損？

辦公一族、學生族、司機等常有反復腰酸、腰痛、受涼后加重等癥狀，這通常就是由腰肌勞損引起的。發生腰肌勞損可以貼膏藥嗎？如何預防腰肌勞損？

發生腰肌勞損可以貼膏藥嗎？如果患者不對外用膏藥過敏，可以選擇局部貼膏藥的方法治療。

腰肌勞損的治療方面主要是減輕負重，注意休息，物理治療，必要時藥物治療，在腰痛發作時急性期，提倡適當臥硬板床休息，以防止病情進一步發展，可采用超短波電療、磁療、中頻電療等物理治療，緩解疼痛和肌肉痙攣。疼痛嚴重者可適當服用消炎鎮痛藥或痛點封閉治療。

腰肌勞損如何預防？

1、避免過度的彎腰勞作。矯正坐姿。

2、上班族或者學生族長時間坐著辦公或學習的時候，要提醒自己挺直腰板，矯正坐姿，避免長時間的坐立，加重腰部肌肉的緊張，引起腰肌的勞損。要適當的活動。

3、長時間坐著工作或學習的時候要定時起來活動，一般30到45分鐘左右起來活動5到10分鐘。

4、要有適量的運動。業余時間多參加適量的運動，以增加腰部的力量和穩定性，減少腰部損傷的發生。

發生腰肌勞損可以貼膏藥嗎？大家心里有數了吧。腰肌勞損的治療并不困難，只是容易復發，大家要積極調整生活及工作方式、減輕負重、注意休息，讓“腰肌勞損”遠離自己。